Exercícios com a Boca e a Língua contêm o Ronco

Um estudo, com 39 pacientes com ronco primário ou apneia moderada apneia obstrutiva do sono, que foram randomicamente designados para um grupo de terapia que realizaram diariamente exercícios orofaríngeos e um grupo controle.

Embora não ocorressem mudanças significativas no grupo controle, a frequência de roncos em pacientes que realizaram os exercícios todos os dias diminuiu em até 36% e os exercícios também reduziram a potência total de ronco em 59% deste grupo.

Os exercícios incluíam empurrar a ponta da língua contra o teto da boca e deslizar a língua para trás, sugando a língua para cima contra o teto da boca e pressionando toda a língua contra o teto da boca, forçando a parte posterior da boca contra o assoalho da boca, mantendo a ponta da língua em contato com os dentes mandibular anterior, elevando a parte de trás do teto da boca e úvula, dizendo a vogal “a”.

“Este estudo demonstra um tratamento promissor, não invasivo para grande parte da população que sofre de ronco, os roncadores e seus parceiros de cama, que são em grande parte omitidos da investigação ao tratamento,” disse a Dra. Barbara Phillips, diretora médica do Centro de Distúrbios do Sono da Faculdade de Medicina da Universidade de Kentucky.

O estudo, intitulado “Efeitos dos Exercícios Orofaríngeos no Ronco: Um Ensaio Randomizado”, foi publicado on-line antes da versão impressa em 7 de maio na revista CHEST, publicação oficial da American College of Chest Physicians.

via | Dental Tribune